Do something for your health this Eid Holiday

It is Ramadan, a very important component of Islam and it culminates in the celebration of Eid El Fitr after a month of fasting.

Ang pagaayuno ay mahalaga hindi lang sa punto ng ating mga kapatid na muslim, ito ay mahalaga sa ispirituwal na buhay ninuman.. kahit na anong relihiyon.

Pinakamahalaga na rito ay ang control sa sarili na dala ng fasting para mapagtuunan ng atensyon ang spiritual na bahagi ng ating sarili. It develops a closer relationship to God, because we are inclined to think of the less fortunate. Naranasan ang magutom para sa pagsimpatiya sa mga nangangailanang.
Ito ay nagbibigay ng pang-unawa, pasasalamat at pagkilala sa mga bagay na mayroon tayo.

Magsisimula na ang mahabang holiday at tulad ng dati iniisip na naman ng mga kababayan natin kung ano ang gagawin ngayong bakasyon. Mga gawaing ang layunin daw ay makapagrelax at makapahinga saglit sa mga pang-araw araw na trabaho.

Ngunit pansinin na ang karamihan sa mga activities na ito ay konti lang ang para sa pag-aalaga sa sarili, o pagpanatili ng kalusugan. Karamihan ay magkakainan, magchachat, magtututulog, huntahan, mamamasyal na me baong sangkatutak na pagkain. Mangilan ngilan ang activities ay nauukol sa pageexercise.
This vacation, let us do something for our physical health, sa ating kalusugan ng katawan. Anyway, tulad n gating katuwiran, bakasyon ito, pahinga sa mga gawaing opisina, field o pabrika.

Maraming puwedeng gawin, ang ganda ng corniche para magjogging at magexercise, malawak ang beach sa Eastern Province para magswimming, maraming bundok ng buhangin na kaigaigayang akyatin, maraming basketball at tennis courts, at iba pang lugar na di tayo gagastos para makapagexercise. And when I say exercise, 9 days ito na puwede nating gawin.

Of course sasabihin natin na sa field ay puro banat ng buto na tayo, tapos ngayong bakasyon makakapahinga na nga e banat buto pa rin. Exercise means fun. Iba kaysa trabaho.

And treat yourself to meals of gulay at isda this vacation. You have all the time para magluto. Di ka naghahabol ng oras ng pagpasok.

No kabsa. No broasted. No laham. No bulalo. No biryani.

Give your health a chance to smile.

—000—

“Well, I want to eat and drink things natural. I wanna be fit and strong. I don’t want to break down after half a day. I wanna keep up all day long….naturally.” – Bryan Schellinger

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s